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练习瑜伽可以减少炎症预防疾病 [复制链接]

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2011-12-28 12:47:09
  • 签到天数: 9 天

    [LV.3]偶尔看看II

    yoga 发表于 2010-8-29 09:43:58 |显示全部楼层
    免费发布瑜伽信息!
    一些研究人员发现,女性长期练习瑜伽可以降低体内炎症水平,或许可对一些特定疾病起到预防作用。

      作为一项健身运动,瑜伽因瘦身、塑形等效果受到不少女性健身爱好者青睐。美国一些研究人员发现,瑜伽不仅能瘦身塑形、舒缓心情,或许还可预防一些疾病。

      研究人员尚无法确定为何瑜伽可缓解人体内炎症,但他们猜测,瑜伽这项运动的特质是使人体获益的关键。

      凯科尔特—格拉泽认为,瑜伽强调呼吸控制,可以减缓人体“战或逃”反应、即人体对压力的应激反应;瑜伽中包含冥想,帮助练习者学会如何关注自身感受,从而帮助他们更好地控制自身对压力的反应。另外,瑜伽也是一项运动,而运动本身即可降低人体内炎症水平。蒋骢骁 新华社

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    该用户从未签到

    jsrcw 发表于 2010-8-31 10:41:10 |显示全部楼层
    瑜伽的好处真是太多了

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  • TA的每日心情
    开心
    2012-1-15 16:33:07
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]初来乍到

    多娜 发表于 2011-3-24 15:40:30 |显示全部楼层
    瑜伽是一项健康的运动,但还是要适度。
    新年快到了,好开心!

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  • TA的每日心情
    开心
    2012-1-15 16:33:07
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    [LV.1]初来乍到

    多娜 发表于 2011-3-24 15:41:19 |显示全部楼层
    瑜伽是一项健康的运动,但还是要适度。
    新年快到了,好开心!

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