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楼主: admin

瑜伽初学者入门动作图片教程 [复制链接]

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

  • TA的每日心情
    擦汗
    2012-2-21 17:15:41

    • 签到天数: 12 天

    [LV.3]偶尔看看II
    admin 发表于 2010-8-15 14:31:01 |显示全部楼层
    阿里瑜伽
    姿势十：展臂式(双臂向上举)(与姿势二相同)% I' H& r- e. f7 K
    $ O& N2 y& V- ~! j! }& ~
    做法：全身伸直，双臂上举过头。双臂分开与肩宽。稍向后仰头和双臂。

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    Rank: 9Rank: 9Rank: 9

  • TA的每日心情
    擦汗
    2012-2-21 17:15:41

    • 签到天数: 12 天

    [LV.3]偶尔看看II
    admin 发表于 2010-8-15 14:31:08 |显示全部楼层
    姿势十一：祈祷式(与姿势一相同)! O% r& u; z  ]8 X

    / E# Q" N3 `3 L做法：挺身直立，双脚并拢。双手胸前合掌。放松全身，调匀呼吸。

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    Rank: 1

    该用户从未签到
    jsrcw 发表于 2010-9-2 17:29:05 |显示全部楼层
    不错，很适合初学者，图片没有显示出来
    瑜伽教练

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    Rank: 1

    该用户从未签到
    peilei 发表于 2010-11-11 21:52:50 |显示全部楼层
    非常实用！

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    Rank: 7Rank: 7Rank: 7

  • TA的每日心情
    开心
    2012-4-27 14:27:49

    • 签到天数: 7 天

    [LV.3]偶尔看看II
    多娜 发表于 2011-4-14 12:44:11 |显示全部楼层
    很适合初学者。
    该会员没有填写今日想说内容.

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    Rank: 1

  • TA的每日心情
    无聊
    2011-12-12 14:26:23

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]初来乍到
    tcxch 发表于 2011-5-17 10:19:31 |显示全部楼层
    这不是拜日式吗？
    好久没来了，签个到。。。

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    Rank: 1

    该用户从未签到
    晨 发表于 2011-5-28 20:49:58 |显示全部楼层
    会不会锻炼出肌肉来啊？

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    Rank: 1

  • TA的每日心情
    擦汗
    7 天前

    • 签到天数: 9 天

    [LV.3]偶尔看看II
    besteast 发表于 2011-6-6 11:37:34 |显示全部楼层
    最主要的是坚持  学到了
    microbiolgical monitor

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    Rank: 1

  • TA的每日心情
    奋斗
    昨天 21:21

    • 签到天数: 148 天

    [LV.7]常住居民III
    qianshengxin 发表于 2011-6-9 21:53:34 |显示全部楼层
    这个是要学习一下的。。。
    该会员没有填写今日想说内容.

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    Rank: 1

  • TA的每日心情
    开心
    2011-11-26 22:51:10

    • 签到天数: 5 天

    [LV.2]偶尔看看I
    BRIGHTON65 发表于 2011-10-12 12:58:47 |显示全部楼层
    我就是初学者，收下，练练。
    练完瑜伽了。

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